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Psychologische Beratung weltweit‒Online & in Bonn

Was ist psychologische Beratung, was kann sie leisten und wo liegen ihre Grenzen?
Jeder von uns erlebt Zeiten voller Herausforderungen. Ob Stress auf der Arbeit, Beziehungsprobleme, familiäre Belange, Ängste, Schmerzen, Verlusterlebnisse, Trauererfahrungen oder Depressionen, es ist kaum möglich im Verlaufe eines Lebens nicht mit dem ein oder anderen konfrontiert zu werden. Oftmals gelingt es uns mit Unterstützung durch Familie, Freunde oder Partner Lösungen zu finden. Doch es gibt auch Erlebnisse, die man nicht so einfach verdauen kann, Erfahrungen, die nachhaltig negativ wirken, die dazu führen, dass man sich selbst nicht mehr gut und sicher regulieren kann.
Psychologische Beratung setzt genau hier an, zielt darauf ab,
  • darzulegen, welche grundlegenden Mechanismen unsere Wahrnehmung und unser Denken beeinflussen, damit du erkennen kannst, welche Automatismen und Erfahrungen dich geprägt haben und wie sich das bei dir äußert
  • Probleme zu erkennen, die nicht an der Oberfläche schwimmen
  • Schatten zu finden, die dich unbewusst begleiten
  • gemeinsam Veränderungsziele festzulegen, die erstrebenswert und realistisch sind
  • mit dir Ideen, Techniken & Wege zu ersinnen, die diese Veränderung möglich machen
  • und natürlich, dir wertschätzend, empathisch, humorvoll und gelassen zur Seite zu stehen

💡 Grenzen psychologischer Beratung
Psychologische Beratung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie ist keine Kassenleistung und eignet sich nicht für akute Krisen oder gefährdende Situationen (z. B. Suizidgedanken, selbstschädigendes Verhalten, Wahnvorstellungen, etc.). In solchen Fällen wende dich bitte sofort an die nächstgelegene Klinik oder die bundesweite Krisenhotline 113.
Online‒Beratung via Instahelp
Vor‒Ort‒Beratung
Ich bin zeitnah für dich erreichbar, online oder vor Ort .
Wähle, ob du per Video‒, Audio‒ oder Text‒Chat sprechen möchtest oder lieber vor Ort ganz nach deinem Bedarf.
Ich garantiere Diskretion, Professionalität und die bestmögliche Sicherheit deiner Daten.
Psycho-logische Beratung mit
Antje Ruhm
Online und vor Ort – professionell, empathisch, gelassen und humorvoll für eine nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum.
"Ich war ein totales Nervenbündel, ständig gestresst. Ich konnte kaum noch schlafen und war zunehmend auf der Arbeit überfordert. Durch das Erkennen meiner Automatismen und Reaktionen, konnte ich lernen, wie ich mir gute Auszeiten, die mich regenerieren, gestalten kann.Ich habe gelernt, dass ich nicht ständig im Bereitschaftsmodus sein muss, sondern gönne mir Abstand und Erholung. Das war viel Arbeit, aber es hat sich gelohnt. Danke für die hilfreiche Beratung."
Sarah_ Andrée
Via Google
"Sehr angenehmer Kontakt, lässt sich auf eigene Bedürfnisse ein und bietet professionelle Beratung. Empfehlenswert!"
Zeno Mueller
Via Google
"Frau Ruhm hat uns dabei geholfen, unsere Kommunikationsprobleme in den Griff zu bekommen und unsere Beziehung zu stärken. Wir sind froh und dankbar, dass wir dank Frau Ruhm gelernt haben, wie man "vernünftig" miteinander reden kann. Durch ihre offene Art machte sie es uns leicht sich ihr zu öffnen und auch schwere Themen auf den Tisch zu bringen."
Yolanda Hoppla
Via Google
"Dank der einfühlsamen und professionellen Unterstützung von Frau Ruhm habe ich gelernt, mit meinen dunklen Gedanken und meiner Traurigkeit ganz anders umzugehen. Heute kann ich die schweren Tage abmildern und weiß, dass ich da ganz schnell wieder herauskomme, da ich gelernt habe und weiß, welche Übungen und Gedanken ich dem entgegensetzen kann."
Susanne Pfleger
Via Google
"Ich war ein totales Nervenbündel, ständig gestresst. Ich konnte kaum noch schlafen und war zunehmend auf der Arbeit überfordert. Durch das Erkennen meiner Automatismen und Reaktionen, konnte ich lernen, wie ich mir gute Auszeiten, die mich regenerieren, gestalten kann.Ich habe gelernt, dass ich nicht ständig im Bereitschaftsmodus sein muss, sondern gönne mir Abstand und Erholung. Das war viel Arbeit, aber es hat sich gelohnt. Danke für die hilfreiche Beratung."
Sarah_ Andrée
Via Google
"Sehr angenehmer Kontakt, lässt sich auf eigene Bedürfnisse ein und bietet professionelle Beratung. Empfehlenswert!"
Zeno Mueller
Via Google
"Frau Ruhm hat uns dabei geholfen, unsere Kommunikationsprobleme in den Griff zu bekommen und unsere Beziehung zu stärken. Wir sind froh und dankbar, dass wir dank Frau Ruhm gelernt haben, wie man "vernünftig" miteinander reden kann. Durch ihre offene Art machte sie es uns leicht sich ihr zu öffnen und auch schwere Themen auf den Tisch zu bringen."
Yolanda Hoppla
Via Google
"Dank der einfühlsamen und professionellen Unterstützung von Frau Ruhm habe ich gelernt, mit meinen dunklen Gedanken und meiner Traurigkeit ganz anders umzugehen. Heute kann ich die schweren Tage abmildern und weiß, dass ich da ganz schnell wieder herauskomme, da ich gelernt habe und weiß, welche Übungen und Gedanken ich dem entgegensetzen kann."
Susanne Pfleger
Via Google

Honorar für Vor‒Ort Beratungen

Bitte beachte, dass psychologische Beratung und Coaching üblicherweise keine Kassenleistungen sind, sondern privat zu tragen und nur von der Steuer abzusetzen sind!
Wähle zunächst, ob du eine Beratung online - über die Plattform Instahelp, auf der ich auch tätig bin - oder vor Ort wünschst. Die Honorare, die du hier siehst, sind excl. Preise für Vor-Ort Beratungen in Bonn. Auf der speziell für Psychologische Beratungen (gemäß Datenschutz/IT-Sicherheit: DSGVO Richtlinien) tätigen Online-Plattform von Instahelp kannst du zudem entweder mich oder einer meiner KollegInnen buchen.
Dann kann es auch schon losgehen!
Erstgespräch
30 Minuten zum Kennenlerntarif
€ 29
Erstgespräch vor Ort
30 Minuten

€ 33
Kurzberatung vor Ort
50 Minuten

€ 55
Volle Beratungseinheit
90 Minuten
€ 77
Doppelstunde
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Wie lange dauert eine Beratungseinheit?
Wie kann ich eine Sitzung buchen und ggf. wieder absagen?
Wie schnell kann ich einen Termin bekommen?
Wie läuft eine Beratung ab?
Wie läuft eine Beratung ab?
Häufige Fragen
Hier beantworte ich häufige Fragen. Sollte deine nicht dabei sei, kontaktiere mich gerne.
Kontaktiere mich gerne auch schriftlich oder via Telefon unter 0228-96289660.
Ich melde mich innerhalb von maximal 24 Stunden zurück.
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