Psychologische Beratung in Bonn
On- und Offline
Buche jetzt deine psychologische Beratung mit Diplom Psychologin Antje Ruhm.
Buche deinen Termin gerne online oder über das Kontaktformular. Du kannst auswählen, wie du den Kontakt am liebsten herstellen magst, entweder via Videotelefonie, Audio oder Text-Chat.
Bitte beachte, dass ich in diesem Setting keine Krisenintervention anbieten kann. Bitte wende dich in dringenden Fällen an deine örtliche Klinik oder eine Krisenhotline, die 24/7 erreichbar sind.
Online-Beratung
Vor-Ort-Beratung
Deine Psychologin / Dein Psychologe ist schnell und zeitnah für dich erreichbar, online oder vor Ort – keine langen Wartezeiten.
Wähle, ob du per Video-, Audio- oder Text-Chat sprechen möchtest oder lieber vor Ort – ganz nach deinem Bedarf.
Ich garantiere Diskretion, Professionalität und die bestmögliche Sicherheit deiner Daten.
Psychologische Beratung mit Antje Ruhm
Online und vor Ort – professionell, empathisch, gelassen und humorvoll für eine nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum.
Antje Ruhm
Diplom Psychologin
Liebe Interessent:innen, bei mir erhältst du Beratung basierend auf evidenzbasierten Methoden und aktuellen Forschungsergebnissen. Zwar gibt es nicht immer eindeutige Antworten, aber wir wissen heute, wie Wahrnehmung, Denken, Fühlen und Verhalten entstehen, wovon sie geprägt sind und wie man sie beeinflussen kann. Erkennst du eigene Denkmuster, lassen sie sich verändern. Ich begleite dich gerne auf diesem Weg.
Deine Antje Ruhm
Psycho-logisch:
Dem eigenen Geist mit Vernunft begegnen
Nur wenn man weiß, wie Körper und Geist funktionieren, lassen sich Veränderungen vornehmen. Da jeder von uns – neben allgemein gültigen Funktionalitäten – ganz individuelle Prägungen durch Erziehung, Gesellschaft, Kultur und eigene Erfahrungen hat, ergründen wir gemeinsam, welche Prägungen und Automatismen für dich im Jetzt hinderlich sind und wie man mit Wissen, Übung und Geduld, stabile Veränderungen erreichen kann.
Disziplin und Übung
Bleibe konsequent und übe regelmäßig, auch und gerade an den Tagen, an denen du weniger motiviert bist. Es dauert ca. 90 Tage bis neue Automatismen stabil verankert sind.
Die Bereitschaft zur Veränderung
Erkenne, dass nur du dich verändern kannst und Veränderung ein Prozess ist, denn du aktiv gestalten musst.
Motivation und realistische Zielsetzung
Ersinne kleine, realistische Ziele und feiere sie auf dem Weg, um deine Motivation aufrecht zu erhalten.
Der Weg zu Veränderung:
Erkenne und verstehe, wie du denkst und welche Prägungen dich beeinflussen, dann gelingt Veränderung stabil.
Disziplin und Übung
Bleibe konsequent und übe regelmäßig, auch und gerade an den Tagen, an denen du weniger motiviert bist. Es dauert ca. 90 Tage bis neue Automatismen stabil verankert sind.
Die Bereitschaft zur Veränderung
Erkenne, dass nur du dich verändern kannst und Veränderung ein Prozess ist, denn du aktiv gestalten musst.
Motivation und realistische Zielsetzung
Ersinne kleine, realistische Ziele und feiere sie auf dem Weg, um deine Motivation aufrecht zu erhalten.
Der Weg zu Veränderung:
Erkenne und verstehe, wie du denkst und welche Prägungen dich beeinflussen, dann gelingt Veränderung stabil.
Psychologische Beratung mit
Antje Ruhm
Online und vor Ort – professionell, empathisch, gelassen und humorvoll für eine nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum.
"Ich war ein totales Nervenbündel, ständig gestresst. Ich konnte kaum noch schlafen und war zunehmend auf der Arbeit überfordert. Durch das Erkennen meiner Automatismen und Reaktionen, konnte ich lernen, wie ich mir gute Auszeiten, die mich regenerieren, gestalten kann.Ich habe gelernt, dass ich nicht ständig im Bereitschaftsmodus sein muss, sondern gönne mir Abstand und Erholung. Das war viel Arbeit, aber es hat sich gelohnt. Danke für die hilfreiche Beratung."
Sarah_ Andrée
Via Google
"Sehr angenehmer Kontakt, lässt sich auf eigene Bedürfnisse ein und bietet professionelle Beratung. Empfehlenswert!"
Zeno Mueller
Via Google
"Frau Ruhm hat uns dabei geholfen, unsere Kommunikationsprobleme in den Griff zu bekommen und unsere Beziehung zu stärken. Wir sind froh und dankbar, dass wir dank Frau Ruhm gelernt haben, wie man "vernünftig" miteinander reden kann. Durch ihre offene Art machte sie es uns leicht sich ihr zu öffnen und auch schwere Themen auf den Tisch zu bringen."
Yolanda Hoppla
Via Google
"Dank der einfühlsamen und professionellen Unterstützung von Frau Ruhm habe ich gelernt, mit meinen dunklen Gedanken und meiner Traurigkeit ganz anders umzugehen. Heute kann ich die schweren Tage abmildern und weiß, dass ich da ganz schnell wieder herauskomme, da ich gelernt habe und weiß, welche Übungen und Gedanken ich dem entgegensetzen kann."
Susanne Pfleger
Via Google
"Ich war ein totales Nervenbündel, ständig gestresst. Ich konnte kaum noch schlafen und war zunehmend auf der Arbeit überfordert. Durch das Erkennen meiner Automatismen und Reaktionen, konnte ich lernen, wie ich mir gute Auszeiten, die mich regenerieren, gestalten kann.Ich habe gelernt, dass ich nicht ständig im Bereitschaftsmodus sein muss, sondern gönne mir Abstand und Erholung. Das war viel Arbeit, aber es hat sich gelohnt. Danke für die hilfreiche Beratung."
Sarah_ Andrée
Via Google
"Sehr angenehmer Kontakt, lässt sich auf eigene Bedürfnisse ein und bietet professionelle Beratung. Empfehlenswert!"
Zeno Mueller
Via Google
"Frau Ruhm hat uns dabei geholfen, unsere Kommunikationsprobleme in den Griff zu bekommen und unsere Beziehung zu stärken. Wir sind froh und dankbar, dass wir dank Frau Ruhm gelernt haben, wie man "vernünftig" miteinander reden kann. Durch ihre offene Art machte sie es uns leicht sich ihr zu öffnen und auch schwere Themen auf den Tisch zu bringen."
Yolanda Hoppla
Via Google
"Dank der einfühlsamen und professionellen Unterstützung von Frau Ruhm habe ich gelernt, mit meinen dunklen Gedanken und meiner Traurigkeit ganz anders umzugehen. Heute kann ich die schweren Tage abmildern und weiß, dass ich da ganz schnell wieder herauskomme, da ich gelernt habe und weiß, welche Übungen und Gedanken ich dem entgegensetzen kann."
Susanne Pfleger
Via Google
Themen in der Online und Vor-Ort-Beratung
Meine psychologische Beratung ist immer individuell abgestimmt und angepasst. Gemeinsam vertiefen wir deine Themen und ersinnen realistische Lösungswege.

Unruhe/Nervosität
Familie/Erziehung
Chronische Schmerzen
Angst/Panik
Stress im Beruf
Depressionen/
Burnout
Partnerschaft
Unruhe/Nervosität
Familie/Erziehung
Chronische Schmerzen
Angst/Panik
Stress im Beruf
Depressionen/
Burnout
Partnerschaft
Honorar
incl. 19% Mwst.
Erstgespräch
30 Minuten zum Kennenlerntarif
€39
incl. 19% Mwst.
30 Minuten

€49
incl. 19% Mwst.
50 Minuten

€69
incl. 19% Mwst.
75 Minuten
€89
incl. 19% Mwst.
Familien-/Elternberatung
Mit Herzblut unterstütze ich Eltern dabei herauszufinden, wie man die eigenen Kinder am besten auf dem Weg ins Leben begleitet, damit sie fröhlich, offen und mutig den Herausforderuengen gewachsen sein können.
Natürlich stehe ich auch gerne an eurer Seite, wenn es mal nicht so gut klappt.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Die Kosten für psychologische Beratungen, ob vor Ort oder online, werden nicht von den Krankenkassen in Deutschland übernommen. Es gibt Privatversicherungen, die hier Zuzahlungen leisten können – bitte kläre dies aber im Vorfeld mit deiner Krankenkasse ab. Ansonsten kannst du die Kosten von der Steuer absetzen. Ein Versuch ist es Wert!
Wie lange dauert eine Beratungseinheit?
Beratungen können zwischen 30 und 75 Minuten dauern. Individuelle Absprachen sind natürlich möglich.
Wie kann ich eine Sitzung buchen und ggf. wieder absagen?
Du kannst Sitzungen ganz einfach online über die Buttons oder das Kontaktformular buchen. Bitte nenne Tage und Uhrzeiten, die dir gut passen. Du wirst dann an einen Zahlungsdienst weitergeleitet und erhälst von mir eine zeitnahe Terminbestätigung. Solltest du deinen Termin nicht wahrnehmen können oder wollen, bitte ich dich darum, dies einen Tag vorher via Kontaktformular mitzuteilen, damit ich den Termin ggf. noch nutzen kann und du mit einer Rückerstattung rechnen darfst. Termine, die nicht rechtzeitig abgesagt werden, muss ich leider in Rechnung stellen. Hierfür bitte ich um Verständnis.
Wie schnell kann ich einen Termin bekommen?
Ich versuche immer zeitnahe Termine für dringliche Anfragen zur Verfügung zu stellen, d.h., je nachdem wie du zeitlich verfügbar bist, innerhalb von 2-8 Tagen.
Wie läuft eine Beratung ab?
Hast du dich entschieden, wie du beraten werden magst, also ob vor Ort, online, mit Video, nur Audio oder Text-Chat und ist dein Termin bestätigt, treffen wir uns zeitnah zum Kennenlerngespräch. Dieses dient dazu, herauszufinden, ob ich für deine Probleme die richtige Ansprechpartnerin bin und sich dein Thema für das jeweils gewählte Setting eignet. Selbstverständlich musst du dann entscheiden, ob du im Anschluss auch Interesse daran hast, mit mir weiter zu arbeiten. Solltest du eine spezielle Fragestellungen haben, die im Rahmen einer Beratungseinheit beantwortet werden kann, ist dies natürlich auch machbar.
Häufige Fragen
Hier beantworte ich häufige Fragen. Sollte deine nicht dabei sei, kontaktiere mich gerne.
Kontaktiere mich gerne auch schriftlich!
Ich melde mich innerhalb von maximal 24 Stunden zurück.
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