Antje Ruhm über mich:

Individuelle Unterstützung für deine Anliegen - einfühlsam, flexibel, professionell und nahbar.
Psycho-logische Beratung mit Dipl.-Psych. Antje Ruhm
Online und vor Ort – professionell, empathisch, gelassen und humorvoll für eine nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum.

Antje Ruhm

Diplom Psychologin
Liebe Interessent:innen,
jede negative Erfahrung kann zu einer Lebens- und Sinnkrise führen, die gemeistert werden will.
Mein zentrales Anliegen ist es, das Menschsein in seiner Vielschichtigkeit immer besser zu verstehen und das ganz psycho‒logisch. Dabei stütze ich mich auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und gleichzeitig auf die Einzigartigkeit jeder individuellen Erfahrung. Kein Leben ist identisch, keine Krise verläuft nach Schema F – und genau das ist der Kern meiner Beratung: Verständnis für die indviduelle Not und den ganz eigenen Weg hinaus.
Wir alle befinden uns letztlich auf einer Reise durch das Leben, dessen Sinn wir selbst konstruieren müssen. In herausfordernden Zeiten möchte ich dich dabei unterstützen, deine Reise mit Klarheit und Zuversicht zu meistern, deinen Sinn zu finden – oder dir beistehen, wenn gerade kein Weg sichtbar erscheint.
Deine Antje Ruhm
Warum eigentlich "Psycho-logisch"?
"Psycho-logisch" bedeutet für mich, dass Psyche nichts außerhalb unseres Geistes ist, nichts außerhalb unserer Gehirne und, dass man der Psyche durchaus mit dem eigenen Verstand näher kommen, sie begreifen & verstehen kann. Selbst die Schattenanteile in uns, die Erfahrungen und Prägungen, die ins Unbewusste gerutscht sind oder noch nie wirklich bewusst waren, lassen sich aufspüren, denn sie manifestieren sich in Automatismen und Vorurteilen, in Ab- und Bewertungen. Schaut man genau hin, mit Sinn und Verstand, lassen auch sie sich greifen und verändern.
Denn für micht gilt:
Nur, wer seine eigenen Mechanismen kennt, kann gezielt Veränderungen herbeiführen.
Disziplin und Übung
Bleibe konsequent und übe regelmäßig, auch und gerade an den Tagen, an denen du weniger motiviert bist. Es dauert ca. 90 Tage bis neue Automatismen stabil verankert sind.
Die Bereitschaft zur Veränderung
Erkenne, dass nur du dich verändern kannst und Veränderung ein Prozess ist, denn du aktiv gestalten musst.
Motivation und realistische Zielsetzung
Ersinne kleine, realistische Ziele und feiere sie auf dem Weg, um deine Motivation aufrecht zu erhalten.
Der Weg zu Veränderung:
Erkenne und verstehe, wie du denkst und welche Prägungen dich beeinflussen, dann gelingt Veränderung stabil.
Disziplin und Übung
Bleibe konsequent und übe regelmäßig, auch und gerade an den Tagen, an denen du weniger motiviert bist. Es dauert ca. 90 Tage bis neue Automatismen stabil verankert sind.
Die Bereitschaft zur Veränderung
Erkenne, dass nur du dich verändern kannst und Veränderung ein Prozess ist, denn du aktiv gestalten musst.
Motivation und realistische Zielsetzung
Ersinne kleine, realistische Ziele und feiere sie auf dem Weg, um deine Motivation aufrecht zu erhalten.
Der Weg zu Veränderung:
Erkenne und verstehe, wie du denkst und welche Prägungen dich beeinflussen, dann gelingt Veränderung stabil.
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Das Bild zeigt Antje Ruhm in einer professionellen Umgebung, bereit für psychologische Beratung – online und weltweit.